“秋分”是农历二十四节气中的第十六个节气,在每年的公历9月23日前后。太阳在这一天到达黄经180度,直射地球赤道,预示着秋天正式来临。

作为昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应遵循阴阳平衡的规律,秋分过后,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,所以人们的起居、饮食也要相应调整。

在风多干燥的秋季,燥邪入侵会使人得病,常称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度发生较大变化时,人体的抵抗力就会下降,最常见的就是感冒、咳嗽等疾病。因此,在这个时节要特别注意养生和保健。

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